1. Nazwa leku i postać

Len mielony – zioła do zaparzania (produkt ziołowy do przygotowania naparu/maceratu do picia).

Warianty opakowań

• Len mielony zioła do zaparzania – 400 g

2. Substancja czynna

Nasiona lnu zwyczajnego, mielone (Lini semen, Linum usitatissimum L.). Zawierają błonnik pokarmowy i naturalne śluzy roślinne, które pęcznieją w kontakcie z wodą.

3. Wskazania do stosowania

• Objawowe leczenie sporadycznych zaparć (zwiększenie objętości mas kałowych i ułatwienie wypróżnienia).
• Wspomagająco w łagodnych dolegliwościach przewodu pokarmowego związanych z podrażnieniem błony śluzowej (np. uczucie pieczenia, nadkwaśność, dyskomfort w nadbrzuszu) – dzięki działaniu osłaniającemu śluzów.

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 7–14 dni lub nasilają się, skontaktuj się z lekarzem.

4. Dawkowanie i sposób podawania

Dorośli i młodzież powyżej 12 lat

• Typowa jednorazowa dawka: 1 łyżka stołowa (ok. 10 g) lnu mielonego.
• Częstość stosowania: 2–3 razy na dobę (maks. 30 g lnu mielonego na dobę).
• Każdą dawkę popij obficie: co najmniej 150–250 ml wody. W ciągu dnia pij dodatkowe płyny.
• Początek działania przeczyszczającego zwykle po 12–24 godzinach.

Jak przygotować napój z lnu mielonego

• Metoda na ciepło (napar): 1–2 łyżeczki (ok. 5–10 g) zalej 150–200 ml gorącej (nie wrzącej) wody, odstaw na 10–15 minut, wymieszaj i wypij razem z osadem.
• Metoda na zimno (macerat śluzowy): 1 łyżkę (ok. 10 g) zalej 200 ml chłodnej wody, odstaw na 20–30 minut, mieszając, następnie wypij powstały roztwór wraz z osadem.

Dzieci

Nie zaleca się stosowania u dzieci poniżej 12 lat bez konsultacji z lekarzem.

Dodatkowe wskazówki

• Nie przyjmuj tuż przed snem. Spożywaj w pozycji wyprostowanej, popijając dużą ilością płynów.
• Nie przekraczaj zalecanych ilości i nie stosuj dłużej niż 1–2 tygodnie bez porady lekarza.

5. Działania niepożądane

Jak każdy produkt z błonnikiem, len mielony może wywołać działania niepożądane. Zazwyczaj są łagodne i krótkotrwałe.

• Wzdęcia, uczucie pełności, przelewania, sporadycznie luźniejsze stolce.
• Reakcje nadwrażliwości (rzadko): wysypka, świąd, pokrzywka, skurcz oskrzeli.
• Przy niedostatecznej podaży płynów: ryzyko zaklinowania masy w przełyku lub jelitach (ból, zaparcie, trudności w połykaniu).

Przerwij stosowanie i pilnie skontaktuj się z lekarzem, jeśli pojawią się: silny ból brzucha, wymioty, gorączka, krew w stolcu, nagłe trudności w połykaniu lub oddychaniu, objawy reakcji alergicznej.

6. Przeciwwskazania

• Nadwrażliwość na len lub którykolwiek składnik produktu.
• Niedrożność jelit, zwężenia przewodu pokarmowego, atonia jelit, zatrzymanie stolca (koprostaza).
• Trudności w połykaniu lub choroby przełyku, jeśli nie można zapewnić odpowiedniej podaży płynów.
• Niewyjaśnione bóle brzucha, nudności, wymioty, krwawienie z przewodu pokarmowego.
• Ostre stany zapalne jelit (np. zaostrzenie chorób zapalnych jelit).

Ciąża i karmienie piersią: spożywanie lnu jako elementu diety bywa uznawane za bezpieczne, jednak stosowanie w celach leczniczych skonsultuj z lekarzem.

7. Interakcje z innymi lekami

• Ze względu na dużą zawartość błonnika len może zmniejszać wchłanianie leków doustnych, witamin i minerałów. Zachowaj odstęp co najmniej 2 godzin między przyjęciem leków a lnu mielonego.
• Leki przeciwcukrzycowe: błonnik może wpływać na wchłanianie węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować glikemię i w razie potrzeby skonsultować dawkowanie leków.
• Nie łącz z innymi środkami przeczyszczającymi bez porady lekarza.

W razie wątpliwości zapytaj farmaceutę o bezpieczne łączenie lnu z Twoimi lekami.

8. Uwagi dla pacjenta

• Zawsze popijaj len dużą ilością płynów. Niedostateczne nawodnienie zwiększa ryzyko działań niepożądanych.
• W zaparciach kluczowe są: odpowiednia podaż płynów, dieta bogata w błonnik, regularna aktywność fizyczna i nawyk wypróżniania.
• Jeśli zaparcia pojawiają się często, towarzyszy im ból, utrata masy ciała lub krew w stolcu – zgłoś się do lekarza.
• Przechowuj w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, z dala od wilgoci i światła. Przechowuj w miejscu niewidocznym i niedostępnym dla dzieci.
• Nie stosuj po upływie terminu ważności ani jeśli produkt ma nieprawidłowy zapach lub ślady zepsucia.

9. Ostrzeżenie edukacyjne

Niniejsza treść ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Nie diagnozuje ani nie leczy chorób. W przypadku pytań dotyczących stosowania lnu mielonego, doboru dawki, możliwych interakcji i bezpieczeństwa – skontaktuj się z profesjonalistą medycznym.