1. Nazwa leku i postać

Nazwa: Szyszka Chmielu

Postać: zioła do zaparzania (surowiec roślinny do przygotowania naparu)

Warianty opakowań:

• Szyszka Chmielu, zioła do zaparzania – 1 op. 50 g

2. Substancja czynna

Szyszka chmielu (Humulus lupulus L., strobilus) – suszony, rozdrobniony surowiec.

Naturalnie zawiera m.in. żywice chmielowe (humulony i lupulony), olejek eteryczny, ksantohumol oraz 8‑prenylnaryngeninę (związek o słabym działaniu fitoestrogenowym).

3. Wskazania do stosowania

Tradycyjnie stosowany lek roślinny:

• w łagodnych stanach napięcia nerwowego i niepokoju,
• pomocniczo w trudnościach z zasypianiem (ułatwia zasypianie i wspiera naturalny sen).

Wskazania oparte są na długotrwałym stosowaniu i doświadczeniu. W przypadku utrzymywania się objawów lub ich nasilenia, należy skonsultować się z lekarzem.

4. Dawkowanie i sposób podawania

Wyłącznie do stosowania doustnego w postaci naparu.

Jak przygotować napar

1. 1–2 łyżeczki (ok. 0,5–1 g) ziela zalać 150–200 ml wrzącej wody.
2. Przykryć i parzyć 10–15 minut.
3. Przecedzić i wypić świeżo przygotowany napar.

Dawkowanie u dorosłych i młodzieży ≥12 lat

• W ciągu dnia (na napięcie nerwowe): 1 filiżanka naparu 2–3 razy na dobę.
• Na sen: 1 filiżanka na 30–60 minut przed snem; w razie potrzeby dodatkowo jedna porcja wcześniej w ciągu wieczoru.
• Nie przekraczać zwyczajowo 3–4 filiżanek naparu na dobę.

Dzieci

Nie zaleca się stosowania u dzieci poniżej 12 lat (brak wystarczających danych o bezpieczeństwie i skuteczności).

Czas stosowania

• Napięcie nerwowe: do 2 tygodni bez konsultacji lekarskiej.
• Trudności z zasypianiem: jeśli utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie lub nawracają, skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli objawy nasilą się, pojawi się znaczne pogorszenie nastroju, drażliwość, długotrwała bezsenność lub inne niepokojące dolegliwości – przerwij stosowanie i skonsultuj się z lekarzem.

5. Działania niepożądane

U większości pacjentów lek jest dobrze tolerowany. Możliwe są jednak:

• senność, spowolnienie reakcji (szczególnie po dawce wieczornej),
• łagodne dolegliwości żołądkowo‑jelitowe (nudności, ból brzucha),
• reakcje nadwrażliwości/alergiczne (wysypka, świąd),
• rzadko: bóle głowy, zawroty głowy, skórne reakcje kontaktowe.

W razie wystąpienia silnej reakcji alergicznej (np. obrzęk twarzy, trudności w oddychaniu) – należy natychmiast przerwać stosowanie i wezwać pomoc medyczną.

6. Przeciwwskazania

• Nadwrażliwość na szyszkę chmielu lub którykolwiek składnik produktu.
• Ciąża i karmienie piersią (brak wystarczających danych o bezpieczeństwie).
• Wiek poniżej 12 lat.

Szczególna ostrożność (skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem):

• choroby lub nowotwory zależne od hormonów (np. rak piersi, trzonu macicy, jajnika, endometrioza) – chmiel zawiera związki o słabym działaniu fitoestrogenowym,
• ciężka bezsenność o nieznanej przyczynie, długotrwałe obniżenie nastroju, nasilony lęk – wymagają diagnostyki lekarskiej,
• planowane prowadzenie pojazdów lub obsługa maszyn bezpośrednio po zastosowaniu (ryzyko senności).

7. Interakcje z innymi lekami

Szyszka chmielu może nasilać działanie uspokajające innych substancji. Zachowaj ostrożność przy jednoczesnym stosowaniu z:

• alkoholem,
• lekami działającymi hamująco na ośrodkowy układ nerwowy (np. leki nasenne i uspokajające, benzodiazepiny, opioidy, neuroleptyki, leki przeciwdepresyjne o działaniu sedatywnym, niektóre leki przeciwhistaminowe I generacji),
• innymi ziołami o działaniu uspokajającym (np. kozłek lekarski, melisa, męczennica).

Teoretycznie, ze względu na obecność fitoestrogenów, chmiel może wchodzić w interakcje z terapią hormonalną lub antykoncepcją hormonalną – brak jednak jednoznacznych danych klinicznych. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.

8. Uwagi dla pacjenta

• Po przyjęciu wieczornej dawki nie prowadź pojazdów ani nie obsługuj maszyn – możliwa senność i spowolnienie reakcji.
• Nie łącz z alkoholem ani innymi środkami uspokajającymi bez porozumienia z lekarzem lub farmaceutą.
• Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie, nasilają się lub pojawiają się nowe – skonsultuj się z lekarzem.
• Przechowuj w miejscu suchym, zacienionym, w temperaturze pokojowej; chronić przed wilgocią. Przechowywać w miejscu niewidocznym i niedostępnym dla dzieci.
• Wspieraj działanie naparu zasadami higieny snu: stałe pory snu, ograniczenie ekranów przed snem, unikanie kofeiny po południu, przewietrzenie sypialni.
• Nie stosuj jako substytutu leczenia zaleconego przez lekarza w zaburzeniach lękowych czy depresyjnych.

9. Ostrzeżenie edukacyjne

Niniejszy opis ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani pełnej ulotki dołączonej do opakowania. Przed użyciem zapoznaj się z informacjami na opakowaniu i stosuj zgodnie z zaleceniami. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.